Je zorgt voor iedereen.Maar wie zorgt er voor jou?
Ontdek wat jou helpt om meer ruimte voor jezelf te maken.
Vraag 1 van 12 — De Vergeten Vrouw Spiegel
Als iemand anders iets regelt, blijf je dan controleren of het goed gaat?
12 vragen · ± 3 minuten · direct inzicht
Je zorgt voor iedereen.Maar wie zorgt er voor jou?
Ontdek wat jou helpt om meer ruimte voor jezelf te maken.
Vraag 1 van 12 — De Vergeten Vrouw Spiegel
Als iemand anders iets regelt, blijf je dan controleren of het goed gaat?
12 vragen · ± 3 minuten · direct inzicht
Herken jij jezelf in deze kleine momenten?
“Je zegt 'maakt niet uit', terwijl je wel een voorkeur hebt.”
“Mijn voorkeur doet er niet zoveel toe.”
Wegschuiven voelt veilig, maar kost je jouw eigen plek.
“Je zegt ja en hebt daar later spijt van.”
“Ik wilde de ander niet teleurstellen.”
Ja zeggen voelt veiliger dan nee, ook als het je eigenlijk te veel is.
“Je helpt eerst iedereen en pas daarna jezelf.”
“Straks ben ik ook wel aan de beurt.”
Anderen voorop zetten voelt vanzelfsprekend, tot er voor jou geen ruimte meer overblijft.
Misschien herken je veel. Misschien maar een beetje. Je hoeft nergens in te passen om even bij jezelf stil te staan.
Ontdek jouw patroonWat herken jij in jezelf?
Je ontdekt welke patronen in jouw antwoorden naar voren komen, wat je daarin herkent en welke kleine stap bij jou kan passen.
De Regelaar
Jij houdt het overzicht voor iedereen, zodat alles blijft draaien. Alleen jij geeft jezelf nauwelijks de ruimte om te ontspannen.
Herken je dit? Doe de spiegel →
De Pleaser
Je voelt feilloos aan wat anderen nodig hebben. Wat jij zelf nodig hebt, komt vaak pas daarna of soms helemaal niet.
Herken je dit? Doe de spiegel →
De Sterke Vrouw
Je bent gewend veel alleen te dragen, waardoor anderen niet zien wanneer jij steun nodig hebt.
Herken je dit? Doe de spiegel →
De Doordraver
Je gaat door tot het doel bereikt is en iedereen tevreden is, ook als dat ten koste gaat van je eigen energie.
Herken je dit? Doe de spiegel →
Niet een ander leven.Wel meer plek voor jou erin.
Kleine stappen die passen bij jouw leven, niet bij een ideaalplaatje.
Nee zeggen
zonder jezelf daarna uren af te vragen of je iemand hebt teleurgesteld.
Rust nemen
terwijl er nog iets op je lijst staat.
Aanwezig zijn
bij de mensen van wie je houdt, zonder in gedachten al bij morgen te zijn.
Hulp vragen
zonder dat dit voelt als falen.
Je grens eerder voelen
zodat je lichaam niet voor jou op de rem hoeft te trappen.
Hier hoef jij niet degene te zijn die alles bij elkaar houdt.
“Na één gesprek met Denise kreeg ik meteen helderheid en focus. Ik richtte mij op één ding en dat bracht rust en resultaat.”
Sheresma Jagmohan-Nazir
Hier hoef jij niet degene te zijn die alles bij elkaar houdt.
Je hoeft niet alles alleen uit te zoeken. Bij Denise krijg je de rust om zonder oordeel te kijken naar wat jij al een tijd voelt, maar misschien steeds opzijschuift. Samen maak je helder waar jouw energie weglekt, waarom grenzen zo lastig kunnen voelen en wat jou helpt om weer mee te tellen in je eigen keuzes.
Geen druk om direct grote beslissingen te nemen. Geen standaard advies dat niet bij jouw leven past. Wel oprechte aandacht, eerlijke vragen en kleine praktische stappen die ruimte geven in je werk, je relaties en je hoofd.
Eerst begrijpen.Dan pas beslissen.
Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen. Eerst begrijpen wat er speelt, dan pas kiezen wat jou helpt.
Vraag 1 van 12
Als iemand anders iets regelt, blijf je dan controleren of het goed gaat?
Doe de spiegel
Twaalf korte vragen, op jouw tempo.
± 3 minuten
Jouw reflectie
De Regelaar
Jij houdt het overzicht. Maar wanneer mag jouw hoofd uit?
Naast De Regelaar komt in jouw antwoorden ook De Pleaser naar voren.
Lees jouw reflectie
Direct inzicht in welke patronen naar voren komen en een eerste stap die past.
Direct op je scherm
Gesprek met Denise
20 minuten · gratis
We kijken samen naar wat jouw reflectie voor jou betekent.
Bespreek wat je herkent
Twintig minuten sparren met Denise, om te kijken wat jij nodig hebt.
Altijd vrijblijvend
Alles wat je
vooraf wilt weten
Staat je vraag er niet bij? Mail Denise via info@dooraandachtgroeien.nl
Ook jij mag
aan de beurt zijn.
Neem een paar minuten om stil te staan bij wat jij nodig hebt.
Vraag 1 van 12 — De Vergeten Vrouw Spiegel
Als iemand anders iets regelt, blijf je dan controleren of het goed gaat?
12 vragen · ± 3 minuten · direct inzicht